أرح عقلك وتخلص من التوتر من خلال الاسترخاء المتدرج للعضلات. في هذه الورشة، ستتعرف على كيفية التخلص من التوتر من خلال شد العضلات وإرخائها ببطء وبالتدريج،  بالتركيز على مجموعة من العضلات في كل مرة. بعد أن تتعلم  هذا التمرين، يمكنك تكراره بشكل يومي للتخلص من التوتر.

التاريخ: 13 اكتوبر 2018

الوقت: 1:00 - 2:00 ظهرًا

اللغة:  الإنجليزية  

الفئة المستهدفة: الجمهور العام (هذه الفعالية غير مفتوحة للأطفال)

المقاعد محدودة. للحجز، يرجى الضغط على زر التسجيل أدناه.